張雯奇 2022/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:25:04 | 04:59/km

日期: 2022-01-11 20:29 - 地點: 鐵道公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'08" / 05'04" / 04'56" / 05'00" / 04'51" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'12")

05'04" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'07")

04'55" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'07")

05'00" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'51"

(24'58")

04'51"

1000 / 5000

6

00'05"

(25'04")

05'15" (+00'24")

18 / 5018

1月累積里程 : 146.82 km

母子鱷魚蚵技神速y拖（淺藍）累積 : 269.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小姿姿說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'04"	00:10'12"
3	04'56"	00:15'08"
4	05'00"	00:20'08"
5	04'51"	00:24'59"
5.0	05'19"	00:25'05"

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