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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
33.5 km
|
03:50:27
|
06:52/km
日期:
2022-01-12 05:05
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
113
-
卡路里:
1811 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'27"
(07'27")
07'26" (+01'10")
1001 / 1001
2
07'07"
(14'34")
07'05" (+00'49")
1002 / 2003
3
06'59"
(21'33")
06'59" (+00'43")
1000 / 3003
4
07'15"
(28'48")
07'15" (+00'59")
1000 / 4003
5
06'57"
(35'45")
06'56" (+00'40")
1001 / 5005
展開計圈分析
6
07'24"
(43'09")
07'24" (+01'08")
1000 / 6005
7
06'58"
(50'07")
06'57" (+00'41")
1001 / 7006
8
06'39"
(56'46")
06'38" (+00'22")
1001 / 8007
9
06'57"
(01:03'43")
06'57" (+00'41")
1000 / 9007
10
06'56"
(01:10'39")
06'56" (+00'40")
1000 / 10007
11
07'04"
(01:17'43")
07'04" (+00'48")
1000 / 11007
12
06'56"
(01:24'39")
06'55" (+00'39")
1001 / 12009
13
07'24"
(01:32'03")
07'23" (+01'07")
1001 / 13010
14
06'29"
(01:38'32")
06'27" (+00'11")
1002 / 14013
15
06'17"
(01:44'49")
06'16"
1001 / 15014
16
06'29"
(01:51'18")
06'27" (+00'11")
1002 / 16016
17
06'45"
(01:58'03")
06'45" (+00'29")
1000 / 17016
18
07'22"
(02:05'25")
07'22" (+01'06")
1000 / 18016
19
06'48"
(02:12'13")
06'48" (+00'32")
1000 / 19016
20
06'17"
(02:18'30")
06'17" (+00'01")
1000 / 20016
21
06'35"
(02:25'05")
06'35" (+00'19")
1000 / 21016
22
06'38"
(02:31'43")
06'38" (+00'22")
1000 / 22016
23
07'03"
(02:38'46")
07'02" (+00'46")
1001 / 23018
24
06'47"
(02:45'33")
06'46" (+00'30")
1001 / 24019
25
07'42"
(02:53'15")
07'42" (+01'26")
1000 / 25019
26
06'49"
(03:00'04")
06'49" (+00'33")
1000 / 26019
27
06'42"
(03:06'46")
06'41" (+00'25")
1001 / 27020
28
06'46"
(03:13'32")
06'46" (+00'30")
1000 / 28020
29
07'02"
(03:20'34")
07'02" (+00'46")
1000 / 29020
30
06'48"
(03:27'22")
06'47" (+00'31")
1001 / 30022
31
07'12"
(03:34'34")
07'11" (+00'55")
1001 / 31023
32
07'04"
(03:41'38")
07'03" (+00'47")
1001 / 32024
33
07'13"
(03:48'51")
07'13" (+00'57")
1000 / 33024
34
03'36"
(03:52'27")
06'52" (+00'36")
523 / 33548
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
875.72 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
Huang Chen
和其他
57
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
田心
起好早,雖在室內跑但體感溫度也很低多注意保暖喔
2022-01-12 09:32 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2022-01-12 10:01 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2022-01-12 10:11 ·
1
個人推
曾烽耿
陳大哥早安
晨跑運動愉快~
2022-01-12 10:16 ·
1
個人推
我
大仔早安，3355跑步運動愉快。
2022-01-12 10:18 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！讚啦！
2022-01-12 10:58 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動快樂
2022-01-12 12:23 ·
1
個人推
Xuin Su
午安，運動愉快
2022-01-12 12:33 ·
1
個人推
陳向榮
午安！晨跑愉快！
2022-01-12 12:47 ·
1
個人推
吉哥
太強了
2022-01-12 12:47 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安晨運33K訓練快樂喔~
2022-01-12 12:48 ·
1
個人推
皮大哥中午好
天冷記得保暖喔
2022-01-12 13:34 ·
1
個人推
鱷魚公主
午後吉祥 運動愉快
2022-01-12 13:38 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內三個多小時運動👍天氣冷多保暖~
2022-01-12 14:55 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
超半馬晨跑愉快～😊👍
2022-01-12 15:30 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～超半馬練習愉悅，注意保暖哦…
2022-01-12 16:06 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 長跑愉快👍👍
2022-01-12 18:23 ·
1
個人推
林家治
晚安！運動愉快
2022-01-12 19:39 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
晨跑愉快喲
多穿件衣服喲😊
2022-01-12 20:28 ·
1
個人推
張麗雲
晚安，運動愉快！
2022-01-12 21:49 ·
1
個人推
Sharon Chien
晚安，週三運動愉快
天氣很冷，注意保暖喔
2022-01-12 22:54 ·
1
個人推
張麗玲
天冷了！保重
2022-01-12 23:37 ·
1
個人推
colibri
早安，長跑愉快~
2022-01-13 01:28 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳大哥~注意保暖~跑步愉快~
2022-01-13 07:21 ·
1
個人推
王裕政
晚安💤~陳大晨跑揮汗愉快👍
2022-01-13 21:52 ·
1
個人推
張清榮
早安，跑步運動愉快，身心舒暢健康，加油
2022-01-14 09:10 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
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04:56/km
台中阿森
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04:48/km
台中阿森
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