9.0 km | 00:59:12 | 06:33/km日期: 2022-01-13 19:46 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'14" / 07'45" / 06'11" / 06'04" / 06'38" / 07'00" / 07'10" / 05'43" / 05'16" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" | 35 / 9035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'45" | 00:14'59" |
3 | 06'11" | 00:21'10" |
4 | 06'04" | 00:27'14" |
5 | 06'38" | 00:33'52" |
6 | 07'00" | 00:40'52" |
7 | 07'10" | 00:48'02" |
8 | 05'43" | 00:53'45" |
9 | 05'16" | 00:59'01" |
9.0 | 05'08" | 00:59'12" |