Ailsa 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ailsa 新北市
ID 204829

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43.2 km | 04:37:02 | 06:24/km | 第2馬

2015 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2015-06-13
成績	04:37:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

官方證書

Ailsa

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'29")

00:32'29"

01:06'27"

10 km

(01:06'27")

00:33'58" (+01'29")

15 km

(01:44'23")

00:37'56" (+05'27")

01:16'27" (+10'00")

20 km

(02:22'54")

00:38'31" (+06'02")

25 km

(03:00'47")

00:37'53" (+05'24")

01:18'02" (+11'35")

30 km

(03:40'56")

00:40'09" (+07'40")

35 km

(04:25'37")

00:44'41" (+12'12")

00:00'00"

Finish

(04:37:02)

日期: 2015-06-13 16:00 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1853 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

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賽前宣言: 這是我的平路初馬~平安完賽!!!

賽後評分: 完賽
給 4 星

6月累積里程 : 116.33 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 754.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

趙健良, Allan_Chao 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'18"	00:11'59"
3	06'47"	00:18'46"
4	06'42"	00:25'28"
5	07'01"	00:32'29"
6	07'01"	00:39'30"
7	06'45"	00:46'15"
8	07'28"	00:53'43"
9	06'19"	01:00'02"
10	06'25"	01:06'27"
11	08'00"	01:14'27"
12	06'46"	01:21'13"
13	07'02"	01:28'15"
14	09'01"	01:37'16"
15	07'07"	01:44'23"
16	07'24"	01:51'47"
17	08'34"	02:00'21"
18	07'08"	02:07'29"
19	07'04"	02:14'33"
20	08'21"	02:22'54"
21	07'21"	02:30'15"
22	08'26"	02:38'41"
23	07'06"	02:45'47"
24	07'22"	02:53'09"
25	07'38"	03:00'47"
26	07'30"	03:08'17"
27	08'06"	03:16'23"
28	08'06"	03:24'29"
29	08'02"	03:32'31"
30	08'25"	03:40'56"
31	08'36"	03:49'32"
32	08'27"	03:57'59"
33	10'31"	04:08'30"
34	08'42"	04:17'12"
35	08'25"	04:25'37"
36	08'11"	04:33'48"
36.4	08'02"	04:37'02"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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