Shui Shing Tommy Wong 2015/06/14 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

10.8 km | 01:37:09 | 09:01/km

日期: 2015-06-14 16:06 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 05'23" / 06'26" / 06'09" / 07'37" / 06'26" / 21'08" / 08'29" / 17'32" / 06'27" / 06'18" / 06'51" /

新界

Shui Shing Tommy Wong

Joseph 說推

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與靑公跑組及多名友好跑青公!

6月累積里程 : 189.87 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

Taric Tam, DVS 和其他 21 人說推

留言

llllllllLeo 已好少見你落平路跑了

2015-06-14 17:54 ·

Shui Shing Tommy Wong 係呀，Leo兄！開始對只跑平路悶！

2015-06-15 03:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	06'26"	00:11'49"
3	06'09"	00:17'58"
4	07'37"	00:25'35"
5	06'26"	00:32'01"
6	21'08"	00:53'09"
7	08'29"	01:01'38"
8	17'32"	01:19'10"
9	06'27"	01:25'37"
10	06'18"	01:31'55"
10.8	06'51"	01:37'09"

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