Roger Lin ( 志銘 ) 2022/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

12.6 km | 01:32:14 | 07:19/km

日期: 2022-01-16 20:02 - 地點: 綠空廊道 - 天氣: good - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 07'52" / 07'10" / 07'25" / 07'11" / 06'57" / 07'18" / 07'34" / 07'12" / 07'14" / 07'21" / 07'10" / 07'13" / 07'25" /

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Roger Lin ( 志銘 )

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Roger Lin ( 志銘 )

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基本訓練
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晚安～🖼

由於前陣子受傷，現在慢慢把進度趕回來，一邊恢復一邊調整，為自己加油～💪

1月累積里程 : 110.03 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

陳達鈴, 劉紫承和其他 29 人說推

·

觀看另 13 則留言

茶米茶ㄧ定可以的認真的跑者
算你ㄧ個👍😊

2022-01-17 20:08 ·

1 個人推

Nini Chen Roger晚安~早晚趕進度應該是復原不少,好事😀👍

2022-01-17 22:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'10"	00:15'02"
3	07'25"	00:22'27"
4	07'11"	00:29'38"
5	06'57"	00:36'35"
6	07'18"	00:43'53"
7	07'34"	00:51'27"
8	07'12"	00:58'39"
9	07'14"	01:05'53"
10	07'21"	01:13'14"
11	07'10"	01:20'24"
12	07'13"	01:27'37"
12.6	07'21"	01:32'04"

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