李正大 2015/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

李正大宜蘭
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7.5 km | 00:42:56 | 05:43/km

日期: 2015-06-15 17:50 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 65%

Pace: 05'31" / 05'27" / 05'50" / 06'07" / 05'47" / 05'41" / 05'47" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'29" (+00'02")

1003 / 1003

2

05'27"

(10'58")

05'27"

998 / 2002

3

05'50"

(16'48")

05'49" (+00'22")

1002 / 3004

4

06'07"

(22'55")

06'06" (+00'39")

1001 / 4006

5

05'47"

(28'42")

05'48" (+00'21")

994 / 5000

展開計圈分析

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恢復跑！！！！

6月累積里程 : 219.35 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

北極, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'27"	00:10'58"
3	05'50"	00:16'48"
4	06'07"	00:22'55"
5	05'47"	00:28'42"
6	05'41"	00:34'23"
7	05'47"	00:40'10"
7.5	05'29"	00:42'56"

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