5.8 km | 00:31:28 | 05:23/km日期: 2015-06-15 19:08 - 地點: 再不動，要被肝鐵人取笑囉！ - 天氣: 維持跑感 - 平均心率: 167 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'42" / 05'19" / 05'16" / 05'22" / 05'18" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'25") | 993 / 993 |
| 2 | | 05'19" (+00'03") | 999 / 1993 |
| 3 | | 05'16" | 999 / 2993 |
| 4 | | 05'22" (+00'06") | 992 / 3985 |
| 5 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 4986 |
| 6 | | 05'23" (+00'07") | 853 / 5839 |
最恐怖忙的星期一，還能抽空跑步，很滿足了。
5K就好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
117.49 km 
ASICS GEL-KAYANO 20橘 #28.5 T3N2N-3290 累積 :
596.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'19" | 00:11'01" |
| 3 | 05'16" | 00:16'17" |
| 4 | 05'22" | 00:21'39" |
| 5 | 05'18" | 00:26'57" |
| 5.8 | 05'22" | 00:31'28" |
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