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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
19.3 km
|
02:20:28
|
07:16/km
日期:
2022-01-16 06:46
-
地點:
室內緩步
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
103
-
卡路里:
1042 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'42"
(07'42")
07'42" (+01'05")
1000 / 1000
2
07'26"
(15'08")
07'26" (+00'49")
1000 / 2000
3
07'17"
(22'25")
07'17" (+00'40")
1000 / 3000
4
07'14"
(29'39")
07'14" (+00'37")
1000 / 4000
5
07'09"
(36'48")
07'08" (+00'31")
1001 / 5001
展開計圈分析
6
06'58"
(43'46")
06'57" (+00'20")
1001 / 6002
7
07'14"
(51'00")
07'14" (+00'37")
1000 / 7002
8
07'05"
(58'05")
07'05" (+00'28")
1000 / 8002
9
06'58"
(01:05'03")
06'57" (+00'20")
1001 / 9003
10
06'55"
(01:11'58")
06'54" (+00'17")
1001 / 10005
11
08'23"
(01:20'21")
08'22" (+01'45")
1001 / 11006
12
07'51"
(01:28'12")
07'51" (+01'14")
1000 / 12006
13
07'46"
(01:35'58")
07'44" (+01'07")
1002 / 13009
14
10'16"
(01:46'14")
10'16" (+03'39")
1000 / 14009
15
07'03"
(01:53'17")
07'02" (+00'25")
1001 / 15010
16
06'37"
(01:59'54")
06'37"
1000 / 16010
17
06'46"
(02:06'40")
06'46" (+00'09")
1000 / 17010
18
07'05"
(02:13'45")
07'05" (+00'28")
1000 / 18010
19
06'45"
(02:20'30")
06'44" (+00'07")
1001 / 19011
20
01'58"
(02:22'28")
06'49" (+00'12")
288 / 19300
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
875.72 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
美好
和其他
53
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
意文
陳大早安喲
假日愉快🥂🥂
ㄧ起來早午餐😋😋
2022-01-16 10:17 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！
假日晨跑愉快～😊👍
2022-01-16 10:31 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
早安 晨跑愉快
2022-01-16 10:58 ·
1
個人推
林家治
早安!假期運動愉快
2022-01-16 11:08 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！
2022-01-16 11:18 ·
1
個人推
孫提陞
假日不間斷的晨跑👍！
2022-01-16 11:25 ·
1
個人推
我
大仔午安，1930跑步運動愉快。
2022-01-16 11:28 ·
1
個人推
Atta Yang
午安
2022-01-16 12:40 ·
1
個人推
陳鎔昌
皮兄午安～假日運動愉快
2022-01-16 12:50 ·
1
個人推
郭雅婷
👏👏👏👏👏👏
2022-01-16 13:14 ·
1
個人推
Anita
大哥午安，緩跑愉快👍
2022-01-16 13:20 ·
1
個人推
陳金雀
陳大哥~假日跑步快樂唷~
2022-01-16 13:25 ·
2
個人推
鱷魚公主
午後吉祥 運動開心
2022-01-16 15:34 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～長距離練習愉悅
2022-01-16 15:45 ·
1
個人推
阿米
假日跑步開心
2022-01-16 15:50 ·
1
個人推
楊雅淳
大哥午安~運動愉快！
2022-01-16 16:58 ·
1
個人推
楊志民
週日運動💪愉快
2022-01-16 17:11 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，室內緩走運動愉快
2022-01-16 18:16 ·
1
個人推
靜樺
晚安假日愉快
2022-01-16 18:21 ·
1
個人推
陳淑英
跑步快樂，加油！晩安～
2022-01-16 18:56 ·
1
個人推
王秋娟
晚安舒心～運動快樂！
2022-01-16 23:07 ·
1
個人推
LML
大哥運動愉快
2022-01-17 07:19 ·
1
個人推
陳果狗
運動跑舒心愉快早上好！
2022-01-17 07:50 ·
1
個人推
陳向榮
假日跑跑愉快噢！
2022-01-17 11:05 ·
1
個人推
Huang Chen
陳皮哥晚安😴跑步開心🥳
2022-01-17 21:48 ·
1
個人推
王裕政
陳兄晚安💤運動愉快
2022-01-18 20:37 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
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08:10/km
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19.3 km | 02:20:28 | 07:16/km
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