Doris 2022/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Doris 桃園
ID 335042

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10.2 km | 01:04:12 | 06:17/km

日期: 2022-01-17 07:13 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'25" / 06'05" / 05'21" / 05'37" / 07'11" / 06'48" / 06'21" / 06'15" / 06'20" / 06'09" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'23" (+01'01")

1002 / 1002

2

06'00"

(12'25")

06'02" (+00'40")

993 / 1996

3

05'26"

(17'51")

05'22"

1010 / 3006

4

05'37"

(23'28")

05'36" (+00'14")

1001 / 4008

5

07'17"

(30'45")

07'13" (+01'51")

1009 / 5017

展開計圈分析

桃園

Doris

·

■Garnin 記錄又無法上傳！
請問怎麼會這樣子？
整個1月份跑步&騎車記錄
都不能上傳！
1/15挑戰賽，事後有上傳成功

●好痛苦的跑著…
很少跑步跑到右腹部非常痛
痛到幾乎沒法跑步了~
強忍痛苦在4K~6K時真的跑很慢
心理一度想放棄...
想到某人說的:跑跑走走不是跑者的精神
故還是~忍痛慢慢跑~明顯感受到速度慢了很多...

2022/01/17

1月累積里程 : 371.15 km

Mizuno Wave Rider-24 小黑累積 : 1412.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 2 years ago

林依賢, 賴達達和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'05"	00:12'30"
3	05'21"	00:17'51"
4	05'37"	00:23'28"
5	07'11"	00:30'39"
6	06'48"	00:37'27"
7	06'21"	00:43'48"
8	06'15"	00:50'03"
9	06'20"	00:56'23"
10	06'09"	01:02'32"
10.2	06'21"	01:04'01"

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