李正大 2015/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

李正大宜蘭
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9.1 km | 00:47:13 | 05:12/km

日期: 2015-06-16 18:17 - 地點: 宜蘭河右岸 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'29" / 05'10" / 05'15" / 05'18" / 05'29" / 05'06" / 05'00" / 05'05" / 05'06" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25" (+00'27")

995 / 995

2

05'15"

(10'39")

05'11" (+00'13")

1009 / 2005

3

05'11"

(15'50")

05'13" (+00'15")

991 / 2996

4

05'22"

(21'12")

05'18" (+00'20")

1009 / 4006

5

05'29"

(26'41")

05'30" (+00'32")

994 / 5000

展開計圈分析

宜蘭

李正大

·

宜蘭

李正大

·

宜蘭

李正大

·

完成夏日三周連馬！！！三場有兩場都沒帶xt表gps。（被汗水泡壞掉送修要15個工作天真是糟糕要命！！！！！！！）

6月累積里程 : 219.35 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

簡贏, 陳漢欽和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'10"	00:10'39"
3	05'15"	00:15'54"
4	05'18"	00:21'12"
5	05'29"	00:26'41"
6	05'06"	00:31'47"
7	05'00"	00:36'47"
8	05'05"	00:41'52"
9	05'06"	00:46'58"
9.1	04'28"	00:47'13"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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