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    米文台 高雄
    ID 4543
    99 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    米文台
    14.7 km | 01:43:25 | 07:03/km
    日期: 2015-06-21 05:05 - 地點: 岡山學校邊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
    Pace: 06'50" / 06'25" / 06'36" / 06'22" / 06'24" / 08'35" / 07'09" / 07'54" / 08'51" / 07'27" / 08'39" / 07'15" / 06'01" / 05'25" / 05'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+01'22")997 / 997
    2
    06'25"  (13'11")
    		06'27" (+01'03")993 / 1991
    3
    06'36"  (19'47")
    		06'32" (+01'08")1007 / 2999
    4
    06'22"  (26'09")
    		06'22" (+00'58")999 / 3998
    5
    06'28"  (32'37")
    		06'26" (+01'02")1002 / 5001
    展開計圈分析
    6
    08'35"  (41'12")
    		08'35" (+03'11")998 / 6000
    7
    07'09"  (48'21")
    		07'07" (+01'43")1004 / 7004
    8
    07'54"  (56'15")
    		07'53" (+02'29")1000 / 8005
    9
    08'51"  (01:05'06")
    		08'50" (+03'26")1001 / 9006
    10
    07'27"  (01:12'33")
    		07'28" (+02'04")997 / 10003
    11
    08'39"  (01:21'12")
    		08'40" (+03'16")997 / 11001
    12
    07'15"  (01:28'27")
    		07'12" (+01'48")1006 / 12007
    13
    06'01"  (01:34'28")
    		06'02" (+00'38")996 / 13004
    14
    05'25"  (01:39'53")
    		05'24"1000 / 14005
    15
    03'32"  (01:43'25")
    		05'26" (+00'02")648 / 14653
    高雄
    米文台
    沒到太陽下照，不夠亮!抱歉!
    · 留言
    高雄
    米文台
    跑完官校前!
    · 留言
    高雄
    米文台
    太陽頂頭曬!
    · 留言
    高雄
    米文台
    台17海線!
    · 留言
    高雄
    米文台
    太陽發威了!
    · 留言
    高雄
    米文台
    山霸煙路上!
    · 留言

    一早約跑志強、承宏、彥倫及玉童05:05時跑官校外圍一圈，一早空氣好，人車不多可惜沒風，太陽公公跑一半就露臉了，平日有練跟沒練確實差很大!這條路算是有超近路了!跑完後當然是一身濕!早上跑確實好!

    6月累積里程 : 152.59 km
    Voice Coach 上傳 | 9 years ago
    Musun Lin, Ray Wu 和其他 2 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    206'25"00:13'15"
    306'36"00:19'51"
    406'22"00:26'13"
    506'24"00:32'37"
    608'35"00:41'12"
    707'09"00:48'21"
    807'54"00:56'15"
    908'51"01:05'06"
    1007'27"01:12'33"
    1108'39"01:21'12"
    1207'15"01:28'27"
    1306'01"01:34'28"
    1405'25"01:39'53"
    14.705'24"01:43'25"

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