16.6 km | 01:41:28 | 06:06/km日期: 2015-06-16 18:30 - 總爬升: 218 m - 地點: 心之芳庭 - 平均心率: 84 - 卡路里: 1279 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'55" / 05'56" / 05'32" / 06'06" / 05'49" / 05'44" / 05'56" / 05'57" / 05'40" / 05'22" / 05'19" / 05'16" / 05'33" / 05'30" / 07'06" / 05'52" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 7961 / 7961 |
2 | | 06'16" (+00'25") | 8740 / 16701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
268.04 km ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 :
2153.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'56" | 00:11'51" |
3 | 05'32" | 00:17'23" |
4 | 06'06" | 00:23'29" |
5 | 05'49" | 00:29'18" |
6 | 05'44" | 00:35'02" |
7 | 05'56" | 00:40'58" |
8 | 05'57" | 00:46'55" |
9 | 05'40" | 00:52'35" |
10 | 05'22" | 00:57'57" |
11 | 05'19" | 01:03'16" |
12 | 05'16" | 01:08'32" |
13 | 05'33" | 01:14'05" |
14 | 05'30" | 01:19'35" |
15 | 07'06" | 01:26'41" |
16 | 05'52" | 01:32'33" |
16.6 | 14'18" | 01:41'28" |