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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
23.6 km
|
02:38:33
|
06:43/km
日期:
2022-01-20 06:10
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
117
-
卡路里:
1274 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'42"
(07'42")
07'42" (+01'52")
1000 / 1000
2
07'29"
(15'11")
07'28" (+01'38")
1001 / 2001
3
06'52"
(22'03")
06'52" (+01'02")
1000 / 3001
4
07'07"
(29'10")
07'07" (+01'17")
1000 / 4001
5
07'18"
(36'28")
07'17" (+01'27")
1001 / 5002
展開計圈分析
6
07'15"
(43'43")
07'15" (+01'25")
1000 / 6002
7
07'12"
(50'55")
07'12" (+01'22")
1000 / 7002
8
07'21"
(58'16")
07'20" (+01'30")
1001 / 8003
9
07'16"
(01:05'32")
07'16" (+01'26")
1000 / 9003
10
06'13"
(01:11'45")
06'12" (+00'22")
1001 / 10005
11
06'08"
(01:17'53")
06'07" (+00'17")
1001 / 11006
12
06'16"
(01:24'09")
06'16" (+00'26")
1000 / 12006
13
06'51"
(01:31'00")
06'51" (+01'01")
1000 / 13006
14
06'05"
(01:37'05")
06'05" (+00'15")
1000 / 14006
15
06'06"
(01:43'11")
06'05" (+00'15")
1001 / 15007
16
06'22"
(01:49'33")
06'22" (+00'32")
1000 / 16007
17
05'50"
(01:55'23")
05'50"
1000 / 17007
18
06'07"
(02:01'30")
06'06" (+00'16")
1002 / 18010
19
06'24"
(02:07'54")
06'23" (+00'33")
1001 / 19011
20
06'24"
(02:14'18")
06'23" (+00'33")
1001 / 20013
21
06'06"
(02:20'24")
06'05" (+00'15")
1001 / 21014
22
06'39"
(02:27'03")
06'39" (+00'49")
1000 / 22014
23
06'28"
(02:33'31")
06'27" (+00'37")
1001 / 23015
24
04'02"
(02:37'33")
06'54" (+01'04")
583 / 23599
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
875.72 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
張麗雲
,
于維蓁
和其他
54
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
陳果狗
早安 運動跑跑快樂
2022-01-20 10:05 ·
1
個人推
郭雅婷
💪💪大哥早
2022-01-20 10:14 ·
1
個人推
林家治
早安!運動愉快
2022-01-20 10:37 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安，室內長跑舒心愉快
2022-01-20 11:24 ·
1
個人推
陳小茂
午安 運動愉快 👍😁
2022-01-20 11:33 ·
1
個人推
陳向榮
午安！晨跑開心喔！
2022-01-20 11:48 ·
1
個人推
李百信
午安陳兄晨運半馬快樂喔~
2022-01-20 12:39 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥午安，晨跑愉快！
2022-01-20 16:13 ·
1
個人推
意文
陳大下午安🌸🌸
晨跑舒心
2022-01-20 16:14 ·
1
個人推
我
大仔午安，2360跑步愉快。
2022-01-20 16:15 ·
1
個人推
楊志民
運動💪愉快👍
2022-01-20 16:35 ·
1
個人推
Jason Yeh
陳兄晚安，跑步愉快
2022-01-20 17:39 ·
1
個人推
張清榮
晚安，週四跑步運動愉快，加油
2022-01-20 19:08 ·
1
個人推
李清恩
晚安陳兄晨運愉快
2022-01-20 19:59 ·
1
個人推
Star Sung
晚上好❤
2022-01-20 20:18 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬練習愉悅
2022-01-20 20:28 ·
1
個人推
阿米
晚安，運動開心
2022-01-20 21:28 ·
1
個人推
Sharon Chien
晚安，超半馬步開心👍
2022-01-20 21:30 ·
1
個人推
陳金雀
陳大哥~跑步愉快~
2022-01-21 07:07 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
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23.6 km | 02:38:33 | 06:43/km
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