MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
小龍
台中
ID 44688
224 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
小龍
70.0 km
|
02:45:53
|
25.3 km/h
苗栗練五宮
官方成績
日期
2015-05-31
成績
02:45:53
總名次
52 / -
分組名次
8 / -
平均速度
官方證書
小
龍
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:12'45")
00:12'45" (+04'12")
00:30'42" (+11'15")
10 km
(00:30'42")
00:17'57" (+09'24")
15 km
(00:48'43")
00:18'01" (+09'28")
00:38'46" (+19'19")
20 km
(01:09'28")
00:20'45" (+12'12")
25 km
(01:35'56")
00:26'28" (+17'55")
00:38'28" (+19'01")
30 km
(01:47'56")
00:12'00" (+03'27")
35 km
(01:57'52")
00:09'56" (+01'23")
00:19'39" (+00'12")
40 km
(02:07'35")
00:09'43" (+01'10")
45 km
(02:18'29")
00:10'54" (+02'21")
00:19'27"
50 km
(02:27'02")
00:08'33"
55 km
(02:36'41")
00:09'39" (+01'06")
00:00'00"
Finish
(02:45:53)
日期:
2015-05-31 08:00
-
平均心率:
154
-
卡路里:
1638 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
94%
台中
小
龍
Co
和
Hannah(正賢)
說推
·
留言
台中
小
龍
Co
,
Hannah(正賢)
和其他
1
人說推
·
留言
台中
小
龍
Co
說推
·
留言
台中
小
龍
Co
說推
·
留言
出門前下場大雨還真擔心要不要前往
到達會場雨勢較緩和...想說風雨無阻前進
出發前雨勢停了..就給他練下去了
今天沒被雨襲..超幸運的
賽前宣言:
路線很硬><
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
1007.04 km
GPX 上傳
| 9 years ago
詹德萬
,
kevinchi
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
J
恭喜完賽!
2015-05-31 22:42 ·
1
個人推
Miffy
恭喜完賽ㄛ~
2015-05-31 23:08 ·
1
個人推
Vickey
超強!恭喜完賽!
2015-05-31 23:24 ·
2
個人推
小欣
依舊騎很大喔~厲害
2015-06-01 16:11 ·
1
個人推
小龍
謝謝大家這麼多溫馨的鼓勵好感動!!
2015-06-01 22:09 ·
胡芋子
帥!
2015-06-02 05:45 ·
1
個人推
華姐姐
有夠強。。。我連報名都沒勇氣~”~
2015-06-04 11:23 ·
1
個人推
小龍
華姐姐 午安..下次我幫你報名~你負責騎就可以^^
2015-06-04 13:02 ·
小龍
胡芋子妹妹~謝謝你
2015-06-04 13:02 ·
華姐姐
蛤.....不要嚇我嘿ˊ_>ˋ
2015-06-04 19:42 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
0.0 %
2
22.9
0.0 %
3
35.3
0.0 %
4
26.9
0.0 %
5
18.6
0.0 %
6
29.5
0.0 %
7
17.1
0.0 %
8
25.9
0.0 %
9
15.0
0.0 %
10
9.9
0.0 %
11
10.7
0.0 %
12
8.9
0.0 %
13
26.1
0.0 %
14
33.0
0.0 %
15
38.7
0.0 %
16
25.2
0.0 %
17
21.6
0.0 %
18
14.3
0.0 %
19
12.9
0.0 %
20
8.9
0.0 %
21
10.5
0.0 %
22
9.1
0.0 %
23
5.7
0.0 %
24
32.1
0.0 %
25
32.4
0.0 %
26
35.6
0.0 %
27
39.1
0.0 %
28
36.7
0.0 %
29
26.5
0.0 %
30
12.3
0.0 %
31
11.0
0.0 %
32
102.9
0.0 %
33
44.4
0.0 %
34
50.7
0.0 %
35
43.4
0.0 %
36
49.3
0.0 %
37
30.5
0.0 %
38
39.1
0.0 %
39
18.2
0.0 %
40
35.3
0.0 %
41
26.9
0.0 %
42
29.0
0.0 %
43
28.3
0.0 %
44
27.1
0.0 %
45
26.5
0.0 %
46
27.3
0.0 %
47
36.4
0.0 %
48
41.4
0.0 %
49
38.7
0.0 %
50
35.3
0.0 %
51
40.9
0.0 %
52
33.6
0.0 %
53
39.6
0.0 %
54
28.3
0.0 %
55
21.7
0.0 %
56
15.5
0.0 %
57
34.6
0.0 %
58
29.3
0.0 %
58.5
32.2
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :