6.1 km | 00:32:59 | 05:23/km日期: 2022-01-25 21:25 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 160 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 5630 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 06'02" / 05'48" / 05'40" / 05'12" / 04'54" / 04'36" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+01'24") | 1000 / 1000 | 170 / 97 |
| 2 | | 05'49" (+01'12") | 1000 / 2001 | 172 / 99 |
| 3 | | 05'40" (+01'03") | 1001 / 3002 | 167 / 105 |
| 4 | | 05'12" (+00'35") | 1000 / 4003 | 170 / 112 |
| 5 | | 04'55" (+00'18") | 1000 / 5004 | 170 / 119 |
| 6 | | 04'37" | 1001 / 6005 | 173 / 124 |
| 7 | | 05'35" (+00'58") | 116 / 6121 | 172 / 103 |
感冒痊癒後復出首跑，吃了國手推薦的營養品，跑起來感覺還不賴，有源源不絕的續航力感覺，持續加速跑，喘的很爽，今日6.1k收工，明天再觀察看看是否效果能持續下去？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
146.89 km 
Nike Pegasus36淺綠 累積 :
1003.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'48" | 00:11'50" |
| 3 | 05'40" | 00:17'30" |
| 4 | 05'12" | 00:22'42" |
| 5 | 04'54" | 00:27'36" |
| 6 | 04'36" | 00:32'12" |
| 6.1 | 06'25" | 00:32'59" |
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