10.3 km | 00:57:18 | 05:32/km日期: 2015-06-16 18:27 - 地點: 又吞了一隻飛蟲 - 天氣: 悶啊！ - 平均心率: 163 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'50" / 05'26" / 05'14" / 05'30" / 05'32" / 05'33" / 05'36" / 05'35" / 05'36" / 05'31" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'36") | 990 / 990 |
| 2 | | 05'25" (+00'11") | 1004 / 1995 |
| 3 | | 05'14" | 999 / 2995 |
| 4 | | 05'29" (+00'15") | 994 / 3989 |
| 5 | | 05'32" (+00'18") | 999 / 4989 |
| 6 | | 05'32" (+00'18") | 1006 / 5995 |
| 7 | | 05'36" (+00'22") | 999 / 6994 |
| 8 | | 05'34" (+00'20") | 1001 / 7995 |
| 9 | | 05'36" (+00'22") | 1001 / 8997 |
| 10 | | 05'31" (+00'17") | 993 / 9991 |
| 11 | | 05'49" (+00'35") | 338 / 10329 |
那些大熱天跑四分速，或是跑超過20K的，都是超人。
我，有跑就好，有跑就好，有跑就好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
117.49 km 
ASICS GEL-KAYANO 20橘 #28.5 T3N2N-3290 累積 :
596.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'26" | 00:11'16" |
| 3 | 05'14" | 00:16'30" |
| 4 | 05'30" | 00:22'00" |
| 5 | 05'32" | 00:27'32" |
| 6 | 05'33" | 00:33'05" |
| 7 | 05'36" | 00:38'41" |
| 8 | 05'35" | 00:44'16" |
| 9 | 05'36" | 00:49'52" |
| 10 | 05'31" | 00:55'23" |
| 10.3 | 05'49" | 00:57'18" |
留言 
展開計圈分析
