10.0 km | 00:46:28 | 04:38/km日期: 2022-01-22 09:30 - 地點: 台大校園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'23" / 05'00" / 04'48" / 04'37" / 04'38" / 04'32" / 04'33" / 04'26" / 04'27" / 04'00" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'24" | 19 / 10019 |
下雨天舒跑^^,測試腳傷復原狀況,還不錯可能是濕冷雨水起到冰敷效果~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
77.17 km 
adidas adios 6 累積 :
739.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'00" | 00:10'23" |
| 3 | 04'48" | 00:15'11" |
| 4 | 04'37" | 00:19'48" |
| 5 | 04'38" | 00:24'26" |
| 6 | 04'32" | 00:28'58" |
| 7 | 04'33" | 00:33'31" |
| 8 | 04'26" | 00:37'57" |
| 9 | 04'27" | 00:42'24" |
| 10 | 04'00" | 00:46'24" |
| 10.0 | 03'29" | 00:46'28" |
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