李正大 2015/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

李正大宜蘭
ID 42317

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9.1 km | 00:49:53 | 05:28/km

日期: 2015-06-17 17:49 - 地點: 宜蘭河右岸自行車道 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 67%

Pace: 05'26" / 05'11" / 05'23" / 05'20" / 05'37" / 05'22" / 05'51" / 05'28" / 05'32" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'06")

998 / 998

2

05'16"

(10'37")

05'15"

1002 / 2000

3

05'18"

(15'55")

05'19" (+00'04")

995 / 2995

4

05'25"

(21'20")

05'22" (+00'07")

1008 / 4004

5

05'37"

(26'57")

05'36" (+00'21")

1001 / 5006

展開計圈分析

宜蘭

李正大

河邊小花盛開～

·

漸進式的恢復跑感覺不錯！哈哈哈！

6月累積里程 : 219.35 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

阿部俊-RUN希望, 吳政偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'11"	00:10'37"
3	05'23"	00:16'00"
4	05'20"	00:21'20"
5	05'37"	00:26'57"
6	05'22"	00:32'19"
7	05'51"	00:38'10"
8	05'28"	00:43'38"
9	05'32"	00:49'10"
9.1	06'08"	00:49'53"

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