沈宏禧 2015/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

沈宏禧雲林
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36.1 km | 02:02:41 | 17.7 km/h

日期: 2015-06-17 18:35 - 總爬升: 571 m - 地點: 華山康府元帥 - 天氣: 好 - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'05"

(16'05")

3.74 (-56.26)

1002 / 1002

2

03'14"

(19'19")

18.65 (-41.35)

1003 / 2005

3

02'15"

(21'34")

26.67 (-33.33)

998 / 3004

4

01'49"

(23'23")

33.33 (-26.67)

1007 / 4011

5

02'06"

(25'29")

28.80 (-31.20)

1007 / 5019

展開計圈分析

雲林

沈宏禧

·

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沈宏禧

·

6月累積里程 : 523.28 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

徐坦克, 習慣就好和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.7	14.5 %
2	18.6	-8.2 %
3	26.7	3.8 %
4	33.0	-3.0 %
5	28.6	4.2 %
6	35.0	-1.6 %
7	32.1	-1.1 %
8	29.8	-4.5 %
9	31.3	3.9 %
10	29.0	3.1 %
11	12.2	5.0 %
12	18.1	7.3 %
13	21.6	7.3 %
14	21.6	3.4 %
15	13.5	9.7 %
16	15.0	8.6 %
17	12.6	7.8 %
18	14.3	-4.2 %
19	2.8	-8.2 %
20	60.0	-4.3 %
21	50.0	-7.0 %
22	38.3	-6.9 %
23	41.4	-4.6 %
24	43.9	-4.6 %
25	34.6	-2.6 %
26	8.3	-2.8 %
27	33.6	-0.9 %
28	28.3	-4.6 %
29	31.9	-3.4 %
30	44.4	-1.0 %
31	39.1	3.7 %
32	41.9	-2.0 %
33	41.9	-1.8 %
34	38.3	3.0 %
35	25.7	-3.0 %
36	20.1	4.6 %
36.1	11.0	-2.0 %

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