★K.W.Chang★ 2022/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

7.1 km | 00:42:13 | 05:56/km

日期: 2022-01-25 08:01 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'31" / 05'50" / 05'35" / 05'29" / 05'42" / 05'43" / 06'03" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'26" (+00'54")

1011 / 1011

2

05'50"

(12'21")

05'50" (+00'18")

998 / 2010

3

05'51"

(18'12")

05'35" (+00'03")

1046 / 3056

4

05'29"

(23'41")

05'32"

989 / 4046

5

05'46"

(29'27")

05'34" (+00'02")

1033 / 5079

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宜蘭

★K.W.Chang★

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觀看另 2 則留言

阿銘 K兄晚安 10k的速度真棒👍🏻

2022-01-26 00:21 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 阿銘早安，其實是GPS不準確，時間是50分才對 😄

2022-01-26 07:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'50"	00:12'21"
3	05'35"	00:17'56"
4	05'29"	00:23'25"
5	05'42"	00:29'07"
6	05'43"	00:34'50"
7	06'03"	00:40'53"
7.2	06'27"	00:42'08"

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