馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳順天 彰化
    ID 4775
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    22.0 km | 05:39:49 | 15:25/km
    日期: 2022-01-27 06:11 - 總爬升: 722 m - 地點: 司馬限林道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1195 Cal - 總步數: 40906 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    18'21"  (18'21")
    		3.27 (-3.33)1000 / 100085 / 63
    2
    11'27"  (29'48")
    		5.26 (-1.35)1001 / 2001115 / 75
    3
    11'25"  (41'13")
    		5.27 (-1.33)1001 / 3003112 / 77
    4
    10'52"  (52'05")
    		5.53 (-1.08)1001 / 4004120 / 76
    5
    13'36"  (01:05'41")
    		4.42 (-2.19)1000 / 5004102 / 71
    展開計圈分析
    6
    12'12"  (01:17'53")
    		4.92 (-1.68)1000 / 6005111 / 73
    7
    15'30"  (01:33'23")
    		3.88 (-2.73)1001 / 7007128 / 50
    8
    26'48"  (02:00'11")
    		2.24 (-4.36)1000 / 8008119 / 31
    9
    19'08"  (02:19'19")
    		3.14 (-3.47)1000 / 9008167 / 31
    10
    24'12"  (02:43'31")
    		2.48 (-4.13)1000 / 10008118 / 35
    11
    25'06"  (03:08'37")
    		2.39 (-4.21)1000 / 11009105 / 37
    12
    24'07"  (03:32'44")
    		2.49 (-4.12)1000 / 12009133 / 31
    13
    20'14"  (03:52'58")
    		2.97 (-3.64)1000 / 13009145 / 33
    14
    16'29"  (04:09'27")
    		3.64 (-2.96)1000 / 14009140 / 43
    15
    13'40"  (04:23'07")
    		4.40 (-2.20)1001 / 15011110 / 66
    16
    10'43"  (04:33'50")
    		5.62 (-0.99)1002 / 16014120 / 77
    17
    09'47"  (04:43'37")
    		6.13 (-0.47)1000 / 17014120 / 85
    18
    09'42"  (04:53'19")
    		6.20 (-0.41)1000 / 18014123 / 83
    19
    09'23"  (05:02'42")
    		6.41 (-0.20)1001 / 19015125 / 85
    20
    09'05"  (05:11'47")
    		6.611000 / 20015132 / 83
    21
    13'29"  (05:25'16")
    		4.46 (-2.15)1000 / 2101688 / 83
    22
    14'12"  (05:39'28")
    		4.23 (-2.38)1000 / 22016105 / 67
    23
    00'21"  (05:39'49")
    		3.41 (-3.19)19 / 22036102 / 55
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言

    規劃許久終於成行
    表定大板根跟北坑山駐在所
    只跟老婆請假到中午
    速度太慢時間不夠
    只好放棄北坑山駐在所

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    塗清助（助哥）, ricky tseng 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'05"00:18'05"
    211'27"00:29'32"
    311'18"00:40'50"
    410'41"00:51'31"
    513'37"01:05'08"
    611'58"01:17'06"
    714'57"01:32'03"
    827'01"01:59'04"
    917'43"02:16'47"
    1021'47"02:38'34"
    1127'10"03:05'44"
    1224'21"03:30'05"
    1320'46"03:50'51"
    1417'12"04:08'03"
    1513'15"04:21'18"
    1610'08"04:31'26"
    1709'41"04:41'07"
    1810'06"04:51'13"
    1909'23"05:00'36"
    2009'01"05:09'37"
    2109'07"05:18'44"
    2212'15"05:30'59"
    22.0236'49"05:39'49"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :