7.0 km | 00:41:48 | 05:56/km日期: 2022-01-31 16:43 - 平均心率: 163 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'55" / 05'58" / 05'51" / 05'48" / 06'55" / 05'46" / 05'24" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'44") | 500 / 500 |
2 | | 05'52" (+00'39") | 500 / 1000 |
3 | | 05'55" (+00'42") | 500 / 1500 |
4 | | 06'00" (+00'47") | 500 / 2000 |
5 | | 05'47" (+00'34") | 500 / 2500 |
6 | | 05'54" (+00'41") | 500 / 3000 |
7 | | 05'39" (+00'26") | 500 / 3500 |
8 | | 05'57" (+00'44") | 500 / 4000 |
9 | | 05'33" (+00'20") | 500 / 4500 |
10 | | 08'15" (+03'02") | 500 / 5000 |
11 | | 05'59" (+00'46") | 500 / 5500 |
12 | | 05'33" (+00'20") | 500 / 6000 |
13 | | 05'34" (+00'21") | 500 / 6500 |
14 | | 05'13" | 500 / 7000 |
15 | | 05'07" | 37 / 7037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'58" | 00:11'53" |
3 | 05'51" | 00:17'44" |
4 | 05'48" | 00:23'32" |
5 | 06'55" | 00:30'27" |
6 | 05'46" | 00:36'13" |
7 | 05'24" | 00:41'37" |
7.0 | 04'52" | 00:41'48" |