9.5 km | 02:21:38 | 14:52/km日期: 2015-06-20 07:27 - 總爬升: 458 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'43" / 07'14" / 07'20" / 11'02" / 10'31" / 24'03" / 35'27" / 20'23" / 13'44" / 10'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'02" (+04'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'29" (+03'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'03" (+17'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 35'27" (+28'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'22" (+13'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'36" (+06'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'16" (+03'34") | 517 / 9517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 189.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'14" | 00:13'57" |
| 3 | 07'20" | 00:21'17" |
| 4 | 11'02" | 00:32'19" |
| 5 | 10'31" | 00:42'50" |
| 6 | 24'03" | 01:06'53" |
| 7 | 35'27" | 01:42'20" |
| 8 | 20'23" | 02:02'43" |
| 9 | 13'44" | 02:16'27" |
| 9.5 | 10'02" | 02:21'39" |
展開計圈分析
留言 
