5.1 km | 00:30:14 | 05:57/km日期: 2022-02-01 16:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 5692 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'05" / 05'53" / 05'59" / 05'52" / 05'51" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'15") | 1001 / 1001 | 187 / 87 |
| 2 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 2001 | 186 / 90 |
| 3 | | 06'00" (+00'09") | 1001 / 3003 | 189 / 87 |
| 4 | | 05'54" (+00'03") | 1002 / 4005 | 189 / 89 |
| 5 | | 05'51" | 1003 / 5008 | 188 / 90 |
| 6 | | 06'03" (+00'12") | 60 / 5069 | 185 / 88 |
初一，慢慢徒，加減跑。
我想我可能是跑者膝吧！不要跑太快，慢慢的還可以承受。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
165.38 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
2652.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'53" | 00:11'58" |
| 3 | 05'59" | 00:17'57" |
| 4 | 05'52" | 00:23'49" |
| 5 | 05'51" | 00:29'40" |
| 5.1 | 08'07" | 00:30'14" |
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