Chia 2013/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chia 台中
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5.0 km | 00:34:53 | 06:55/km

日期: 2013-06-03 19:12 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'42" / 06'51" / 06'33" / 06'58" / 07'13" / 06'15" /

MC來休息了一個禮拜，感覺好久沒有跑步。今天感覺累累的！還有下下禮拜的半馬，再不進行LSD我真怕我不行啊。
六月加油：）

6月累積里程 : 48.52 km

MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 : 154.8 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Billy小子, Wallace 和其他 13 人說推

·

Nick 星期六來中興大學練LSD吧！！

2013-06-03 21:43 ·

patrick 少來了!以妳的速度，如果妳開turbo衝個10k~後面10k用走的都可以完賽!

2013-06-05 00:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'51"	00:13'33"
3	06'33"	00:20'06"
4	06'58"	00:27'04"
5	07'13"	00:34'17"
5.0	07'32"	00:34'32"

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