5.0 km | 00:39:56 | 07:57/km日期: 2022-01-30 16:13 - 平均心率: 103 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'53" / 07'41" / 08'06" / 08'23" / 08'43" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'42") | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 271.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'41" | 00:14'34" |
3 | 08'06" | 00:22'40" |
4 | 08'23" | 00:31'03" |
5 | 08'43" | 00:39'46" |
5.0 | 08'05" | 00:39'57" |