12.0 km | 01:00:19 | 05:00/km日期: 2022-02-06 17:16 - 地點: 主場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 950 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 05'05" / 04'58" / 04'59" / 04'59" / 05'05" / 04'56" / 05'22" / 05'02" / 04'56" / 04'59" / 05'13" / 04'37" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'36" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'12" | 34 / 12034 |
連假期間回到家鄉之後，雖然東西都有帶回去可是早上真的實在太冷了顯示13-14。加上小朋友久未返鄉比較生疏適應，最後足足5天都沒跑步，一方面就索性陪陪家人，一方面就讓自己好好放空一下，新的一年開始擬定新的目標，然後努力去實踐自己，每次返鄉總是能充飽電力，然後來迎戰下一個365天，祝大家新年快樂，嗯，回到台灣了，開跑🏃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.22 km 
hoka clifton8 累積 :
1031.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'58" | 00:10'03" |
| 3 | 04'59" | 00:15'02" |
| 4 | 04'59" | 00:20'01" |
| 5 | 05'05" | 00:25'06" |
| 6 | 04'56" | 00:30'02" |
| 7 | 05'22" | 00:35'24" |
| 8 | 05'02" | 00:40'26" |
| 9 | 04'56" | 00:45'22" |
| 10 | 04'59" | 00:50'21" |
| 11 | 05'13" | 00:55'34" |
| 12 | 04'37" | 01:00'11" |
| 12.0 | 03'50" | 01:00'19" |
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