周家吉 2015/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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17.1 km | 01:43:36 | 06:03/km

日期: 2015-06-20 16:31 - 地點: 台南交大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1307 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

Pace: 05'56" / 05'36" / 05'40" / 05'48" / 05'36" / 05'48" / 05'56" / 05'48" / 05'48" / 07'04" / 06'04" / 06'12" / 06'08" / 06'08" / 07'12" / 06'12" / 06'08" / 06'12" /

前10K耐熱跑....後7K雨好像要下來了變涼爽ㄉ跑~

6月累積里程 : 204.11 km

Skechers GO run 4 累積 : 1141.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 玉如和其他 21 人說推

·

能能哇！耐熱跑，讚喔！粉熱ㄚ。

2015-06-21 09:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'36"	00:11'32"
3	05'40"	00:17'12"
4	05'48"	00:23'00"
5	05'36"	00:28'36"
6	05'48"	00:34'24"
7	05'56"	00:40'20"
8	05'48"	00:46'08"
9	05'48"	00:51'56"
10	07'04"	00:59'00"
11	06'04"	01:05'04"
12	06'12"	01:11'16"
13	06'08"	01:17'24"
14	06'08"	01:23'32"
15	07'12"	01:30'44"
16	06'12"	01:36'56"
17	06'08"	01:43'04"
17.1	06'11"	01:43'36"

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