kevinsanity （K文） 2015/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

kevinsanity （K文）新北市
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kevinsanity （K文）

6.2 km | 00:31:06 | 05:01/km

日期: 2015-06-22 05:46 - 地點: 中央路橋 - 天氣: 好 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'03" / 05'15" / 04'59" / 05'32" / 04'47" / 04'42" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'02" (+00'22")

1002 / 1002

2

05'15"

(10'18")

05'15" (+00'35")

999 / 2001

3

04'55"

(15'13")

04'56" (+00'16")

994 / 2996

4

05'36"

(20'49")

05'32" (+00'52")

1010 / 4006

5

04'47"

(25'36")

04'46" (+00'06")

1001 / 5008

展開計圈分析

調整呼吸,測攝氧速度

6月累積里程 : 138.44 km

Adidas CLIMA COOL 累積 : 1543.4 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 9 years ago

mindy, 陳賢德和其他 25 人說推

·

陳志祥哥這速度再催下去就會達到瞬間缺氧狀態^^

2015-06-22 10:28 ·

kevinsanity （K文）這天氣和濕度，真的再催下去會變無氧運動，還好在早晨，順便練習2吐2吸節奏

2015-06-22 17:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'15"	00:10'18"
3	04'59"	00:15'17"
4	05'32"	00:20'49"
5	04'47"	00:25'36"
6	04'42"	00:30'18"
6.2	04'30"	00:31'06"

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