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陳皮
桃園
ID 398101
193 位追隨者
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陳皮
25.6 km
|
02:41:47
|
06:19/km
日期:
2022-02-05 06:10
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
104
-
卡路里:
1382 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'50"
(05'50")
05'49" (+00'31")
1002 / 1002
2
05'19"
(11'09")
05'18"
1000 / 2002
3
06'22"
(17'31")
06'21" (+01'03")
1002 / 3005
4
06'01"
(23'32")
06'00" (+00'42")
1002 / 4007
5
05'42"
(29'14")
05'41" (+00'23")
1002 / 5009
展開計圈分析
6
05'40"
(34'54")
05'39" (+00'21")
1000 / 6010
7
05'38"
(40'32")
05'37" (+00'19")
1000 / 7011
8
05'42"
(46'14")
05'41" (+00'23")
1000 / 8011
9
05'49"
(52'03")
05'48" (+00'30")
1002 / 9013
10
05'45"
(57'48")
05'44" (+00'26")
1002 / 10016
11
05'43"
(01:03'31")
05'42" (+00'24")
1000 / 11016
12
05'46"
(01:09'17")
05'45" (+00'27")
1002 / 12019
13
05'50"
(01:15'07")
05'49" (+00'31")
1000 / 13019
14
05'47"
(01:20'54")
05'46" (+00'28")
1000 / 14020
15
05'49"
(01:26'43")
05'48" (+00'30")
1000 / 15020
16
05'51"
(01:32'34")
05'50" (+00'32")
1002 / 16023
17
05'46"
(01:38'20")
05'45" (+00'27")
1000 / 17023
18
05'32"
(01:43'52")
05'31" (+00'13")
1002 / 18026
19
05'42"
(01:49'34")
05'41" (+00'23")
1002 / 19028
20
05'49"
(01:55'23")
05'48" (+00'30")
1000 / 20028
21
05'56"
(02:01'19")
05'55" (+00'37")
1000 / 21029
22
05'55"
(02:07'14")
05'54" (+00'36")
1000 / 22030
23
05'43"
(02:12'57")
05'42" (+00'24")
1002 / 23032
24
05'44"
(02:18'41")
05'43" (+00'25")
1000 / 24033
25
05'53"
(02:24'34")
05'52" (+00'34")
1002 / 25035
26
03'13"
(02:27'47")
05'38" (+00'20")
570 / 25605
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
832.34 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
陳良
,
蔡信賢
和其他
65
人說推
·
留言
觀看另 29 則留言
吳晉賢
陳大早安!初五愉快!
2022-02-05 11:39 ·
1
個人推
陳果狗
午安 大年初五運動愉悅😊
2022-02-05 11:54 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥午安,晨跑愉快!
2022-02-05 12:43 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安晨運超半馬訓練快樂喔~
2022-02-05 12:46 ·
1
個人推
陳金雀
陳大哥~初五跑步愉快~
2022-02-05 12:47 ·
1
個人推
我
大仔午安,年初五2561愉快。
2022-02-05 12:58 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安!
初五晨運愉快~😊👍
2022-02-05 13:11 ·
1
個人推
靜樺
午安,大年百事順心,財源廣進
2022-02-05 13:20 ·
1
個人推
林家治
午安!新年假期運動愉快
2022-02-05 13:30 ·
1
個人推
梁碧玉
陳大哥午安~初五運動愉快
2022-02-05 14:00 ·
1
個人推
楊志民
運動愉悅
2022-02-05 14:06 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥午安 室內運動舒心
2022-02-05 14:58 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安 晨跑愉快😊
2022-02-05 15:04 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥下午安
晨跑超半馬愉快
2022-02-05 16:45 ·
1
個人推
雅萍
2022-02-05 16:48 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-02-05 17:10 ·
1
個人推
老羊
陳兄~初五晨跑愉快
2022-02-05 17:37 ·
1
個人推
婉瑜💖
陳大哥,晚安,初五愉快
2022-02-05 17:38 ·
1
個人推
廖慧婷
謝謝大哥,今天你也超半馬呢!🤗
2022-02-05 17:46 ·
1
個人推
張麗雲
晚安,運動愉快!
2022-02-05 18:25 ·
1
個人推
鱷魚公主
晚安 恭喜發財
2022-02-05 19:59 ·
1
個人推
阿米
晚安,超半馬運動愉快,新春愉快健康相隨
2022-02-05 20:07 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安恭喜發財
初五超半馬運動愉快👍
2022-02-05 20:26 ·
1
個人推
Belle
陳大哥初五愉快
2022-02-05 21:21 ·
1
個人推
Panda Tsai
虎年大吉🧧
初五運動愉快👍
2022-02-05 22:14 ·
1
個人推
Xuin Su
大哥初五運動愉快!晚安
2022-02-05 22:51 ·
1
個人推
鍾運華
晚上好!年初五快樂,虎虎生風,五福臨門,活力滿滿
2022-02-05 23:33 ·
1
個人推
Atta Yang
早安
2022-02-06 09:11 ·
1
個人推
陳金雀
陳大哥~早安~初六跑步愉快~
2022-02-06 10:07 ·
1
個人推
張清榮
午安,星期假日運動愉快,今天年初六,六六諸事大順,加油
2022-02-06 12:10 ·
1
個人推
沈麗鳳
超半馬練習愉悅
2022-02-06 19:59 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
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