PONY LO 2015/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

PONY LO 新竹
ID 67514

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6.1 km | 00:26:34 | 04:22/km

日期: 2015-06-21 17:55 - 地點: 湖口 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 04'57" / 05'04" / 04'44" / 03'29" / 03'43" / 04'20" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'56" (+01'28")

1008 / 1008

2

05'02"

(10'01")

05'03" (+01'35")

994 / 2002

3

04'47"

(14'48")

04'43" (+01'15")

1012 / 3015

4

03'30"

(18'18")

03'28"

1009 / 4024

5

03'44"

(22'02")

03'45" (+00'17")

995 / 5019

展開計圈分析

利用時間小跑一下

6月累積里程 : 49.32 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 807.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

傅振源, 芳瑞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'04"	00:10'01"
3	04'44"	00:14'45"
4	03'29"	00:18'14"
5	03'43"	00:21'57"
6	04'20"	00:26'17"
6.1	04'06"	00:26'34"

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