8.1 km | 01:18:26 | 09:43/km日期: 2022-02-06 06:35 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 11'31" / 08'27" / 11'19" / 08'44" / 09'39" / 10'20" / 08'14" / 09'45" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'18" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'38" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'20" (+02'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'45" (+01'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'22" | 60 / 8060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
282.93 km HOKA Rincon 3 累積 :
454.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 08'27" | 00:19'58" |
3 | 11'19" | 00:31'17" |
4 | 08'44" | 00:40'01" |
5 | 09'39" | 00:49'40" |
6 | 10'20" | 01:00'00" |
7 | 08'14" | 01:08'14" |
8 | 09'45" | 01:17'59" |
8.1 | 07'26" | 01:18'26" |