Huang Amos柏勝 2022/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

17.1 km | 02:12:46 | 07:44/km

日期: 2022-02-06 10:02 - 平均心率: 108 - 卡路里: 966 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'36" / 07'49" / 07'42" / 07'51" / 08'39" / 07'29" / 08'11" / 07'18" / 06'02" / 06'49" / 08'17" / 07'58" / 08'06" / 07'36" / 07'39" / 08'17" / 09'29" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'35")

1000 / 1000

2

07'48"

(14'25")

07'48" (+01'47")

1000 / 2000

3

07'44"

(22'09")

07'44" (+01'43")

1000 / 3000

4

07'50"

(29'59")

07'50" (+01'49")

1000 / 4000

5

08'39"

(38'39")

08'39" (+02'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 206.03 km

母子鱷魚狠速C2代紓壓鞋寶藍40 累積 : 2081.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陸劍虹和 Jack Liu 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'49"	00:14'25"
3	07'42"	00:22'07"
4	07'51"	00:29'58"
5	08'39"	00:38'37"
6	07'29"	00:46'06"
7	08'11"	00:54'17"
8	07'18"	01:01'35"
9	06'02"	01:07'37"
10	06'49"	01:14'26"
11	08'17"	01:22'43"
12	07'58"	01:30'41"
13	08'06"	01:38'47"
14	07'36"	01:46'23"
15	07'39"	01:54'02"
16	08'17"	02:02'19"
17	09'29"	02:11'48"
17.2	06'06"	02:12'44"

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