Aaron Chiang 2022/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Chiang 台中
ID 64389

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1.0 km | 00:08:28 | 08:08/km

日期: 2022-02-06 16:24 - 地點: 豐樂公園 - 平均心率: 121 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'15" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'14"

1000 / 1000

2

00'13"

(08'28")

05'51"

39 / 1039

散步測ㄧ圈距離！😃

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 227.03 km

asics gel-contend5 累積 : 1151.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

雅萍, Aaron Chiang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
1.0	05'53"	00:08'29"

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