eric234 2015/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

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38.7 km | 07:43:53 | 11:58/km

日期: 2015-06-28 07:31 - 總爬升: 1402 m - 地點: 尾寮山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3052 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 09'31" / 12'28" / 14'28" / 21'17" / 12'32" / 28'59" / 25'11" / 32'52" / 33'05" / 22'38" / 19'57" / 13'22" / 07'29" / 05'49" / 05'36" / 05'20" / 05'31" / 05'29" / 09'02" / 05'28" / 05'16" / 06'52" / 05'49" / 05'04" / 10'38" / 19'03" / 06'21" / 05'17" / 12'18" / 12'33" / 08'35" / 18'02" / 10'41" / 08'27" / 05'22" / 05'47" / 07'34" / 07'57" / 08'38" /

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沒有三兩三,可別輕易跑尾寮山嘿....

6月累積里程 : 256.35 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1779.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾子齊, jaschoung 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	12'28"	00:21'59"
3	14'28"	00:36'27"
4	21'17"	00:57'44"
5	12'32"	01:10'16"
6	28'59"	01:39'15"
7	25'11"	02:04'26"
8	32'52"	02:37'18"
9	33'05"	03:10'23"
10	22'38"	03:33'01"
11	19'57"	03:52'58"
12	13'22"	04:06'20"
13	07'29"	04:13'49"
14	05'49"	04:19'38"
15	05'36"	04:25'14"
16	05'20"	04:30'34"
17	05'31"	04:36'05"
18	05'29"	04:41'34"
19	09'02"	04:50'36"
20	05'28"	04:56'04"
21	05'16"	05:01'20"
22	06'52"	05:08'12"
23	05'49"	05:14'01"
24	05'04"	05:19'05"
25	10'38"	05:29'43"
26	19'03"	05:48'46"
27	06'21"	05:55'07"
28	05'17"	06:00'24"
29	12'18"	06:12'42"
30	12'33"	06:25'15"
31	08'35"	06:33'50"
32	18'02"	06:51'52"
33	10'41"	07:02'33"
34	08'27"	07:11'00"
35	05'22"	07:16'22"
36	05'47"	07:22'09"
37	07'34"	07:29'43"
38	07'57"	07:37'40"
38.7	08'37"	07:43'53"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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