傑森鮑嗯 2015/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

傑森鮑嗯基隆
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12.1 km | 01:07:53 | 05:36/km

日期: 2015-06-22 19:21 - 天氣: hot & humid - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'36" / 05'32" / 05'36" / 05'28" / 05'44" / 06'46" / 06'28" / 05'48" / 05'40" / 05'32" / 05'24" / 05'24" / 07'24" /

還好半路遇到小平同志讓我不至於再度偷懶

6月累積里程 : 110.29 km

Mizuno prorunner 16 累積 : 910.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 小平同志和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'36"	00:16'44"
4	05'28"	00:22'12"
5	05'44"	00:27'56"
6	06'46"	00:34'42"
7	06'28"	00:41'10"
8	05'48"	00:46'58"
9	05'40"	00:52'38"
10	05'32"	00:58'10"
11	05'24"	01:03'34"
12	05'24"	01:08'58"
12.1	05'25"	01:09'38"

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