賴小綺 2015/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

賴小綺台北市
ID 26617

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5.9 km | 00:50:34 | 08:32/km

日期: 2015-06-25 19:01 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 07'06" / 08'49" / 09'06" / 07'32" / 08'37" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

08'48"

(15'55")

08'48" (+01'42")

1000 / 2000

3

09'06"

(25'01")

09'06" (+02'00")

1000 / 3000

4

07'31"

(32'32")

07'31" (+00'25")

1000 / 4000

5

08'37"

(41'10")

08'37" (+01'31")

1000 / 5000

6

09'23"

(50'34")

10'14" (+03'08")

917 / 5917

6月累積里程 : 42.75 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔡市場, 林錦漢(目標) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	08'49"	00:15'55"
3	09'06"	00:25'01"
4	07'32"	00:32'33"
5	08'37"	00:41'10"
5.9	10'14"	00:50'34"

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