5.1 km | 00:29:50 | 05:48/km日期: 2022-02-14 17:56 - 地點: 主場 - 天氣: 太陽西下 - 平均心率: 145 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'52" / 05'51" / 05'42" / 05'45" / 05'51" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'08") | 143 / 5143 |
輕鬆跑一下，據說可以讓腳恢復控一點，今天動一下要在封關三天了，迎接明天的第三劑～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.22 km 
hoka clifton8 累積 :
1031.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'51" | 00:11'43" |
| 3 | 05'42" | 00:17'25" |
| 4 | 05'45" | 00:23'10" |
| 5 | 05'51" | 00:29'01" |
| 5.1 | 05'49" | 00:29'51" |
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