Piko Chiu 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Piko Chiu 新竹
ID 63238

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6.0 km | 00:30:49 | 05:10/km

日期: 2015-03-30 19:04 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 5140 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'39" / 05'24" / 05'43" / 05'04" / 04'35" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'11"

(11'11")

05'35" (+00'13")

2000 / 2000

162 / 109

2

10'45"

(21'56")

05'22"

2003 / 4003

166 / 112

3

08'53"

(30'49")

04'33"

1949 / 5953

172 / 127

3月累積里程 : 114.23 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 喉吼吼和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'24"	00:11'03"
3	05'43"	00:16'46"
4	05'04"	00:21'50"
5	04'35"	00:26'25"
6.0	04'36"	00:30'49"

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