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Doris Lu
新北市
ID 390154
58 位追隨者
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Doris Lu
8.5 km
|
00:52:24
|
06:08/km
日期:
2022-02-16 05:18
-
平均心率:
124
-
卡路里:
337 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'19"
(06'19")
06'18" (+00'18")
1001 / 1001
2
06'09"
(12'28")
06'08" (+00'08")
1001 / 2003
3
06'14"
(18'42")
06'13" (+00'13")
1001 / 3004
4
06'15"
(24'57")
06'14" (+00'14")
1001 / 4006
5
06'08"
(31'05")
06'07" (+00'07")
1001 / 5007
展開計圈分析
6
06'06"
(37'11")
06'05" (+00'05")
1001 / 6009
7
06'05"
(43'16")
06'04" (+00'04")
1001 / 7010
8
06'01"
(49'17")
06'00"
1001 / 8012
9
03'07"
(52'24")
05'59"
520 / 8532
新北市
D
oris Lu
·
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新北市
D
oris Lu
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新北市
D
oris Lu
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新北市
D
oris Lu
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新北市
D
oris Lu
·
留言
又下雨☔️,機上跑。
一點動力也沒有。
昨天元宵節,我們公司所在的大樓,6樓樓層某公司火災🧯,我在8樓,因此也被通知疏散逃生,還真是特別的體驗。
不過這好像是我人生中遇到的第三次火災了。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
165.38 km
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
2652.0 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Wind Cloud
,
何春發
和其他
10
人說推
·
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觀看另 3 則留言
林家治
放煙火還是很危險
2022-02-16 16:10 ·
Apo
6樓火災,以上樓層要逃生真的很危險也困難啊....
平安就好.....
2022-02-16 17:08 ·
Doris Lu
@林家治,聽說是煮湯圓煮到電線走火。
2022-02-16 19:44 ·
1
個人推
張清榮
晚安,跑步運動愉快,動動開心好心情,加油
2022-02-16 22:29 ·
Ace Lin
你跑馬是女總一,遇上火災疏散避難,此專長可派上用場!
(你逃生時也是拿下總一嗎?)
2022-02-17 22:38 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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鄭穗霓
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