Stanely 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Stanely 彰化
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29.5 km | 03:16:34 | 06:39/km

日期: 2013-05-26 05:36 - 總爬升: 503 m - 地點: 自家→中山路往北→↗中彰甲→139禾家牧場→↘員草路→返家 - 天氣: 悶熱→熱 - 卡路里: 1705 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'34" / 05'58" / 06'16" / 06'16" / 06'20" / 06'05" / 06'12" / 06'09" / 06'57" / 06'22" / 07'16" / 07'29" / 06'40" / 06'17" / 06'22" / 06'16" / 06'23" / 07'11" / 06'44" / 06'54" / 06'50" / 07'08" / 07'39" / 07'26" / 07'34" / 06'41" / 06'57" / 06'14" / 06'20" / 05'55" /

早知道今天騎車就好了！因為天氣實在太熱了,跑得有點受不了！

5月累積里程 : 262.10 km

ASICS GEL-LYTE33 累積 : 1333.7 km

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觀看另 6 則留言

羊小明這樣的熱天光騎單車就有的烤了,何況是跑步^^

2013-05-26 19:34 ·

1 個人推

Jonathan 非常感謝S大不吝詞彙又熱情的詳述跑線，真的很感激，謝囉

2013-05-26 19:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'58"	00:12'32"
3	06'16"	00:18'48"
4	06'16"	00:25'04"
5	06'20"	00:31'24"
6	06'05"	00:37'29"
7	06'12"	00:43'41"
8	06'09"	00:49'50"
9	06'57"	00:56'47"
10	06'22"	01:03'09"
11	07'16"	01:10'25"
12	07'29"	01:17'54"
13	06'40"	01:24'34"
14	06'17"	01:30'51"
15	06'22"	01:37'13"
16	06'16"	01:43'29"
17	06'23"	01:49'52"
18	07'11"	01:57'03"
19	06'44"	02:03'47"
20	06'54"	02:10'41"
21	06'50"	02:17'31"
22	07'08"	02:24'39"
23	07'39"	02:32'18"
24	07'26"	02:39'44"
25	07'34"	02:47'18"
26	06'41"	02:53'59"
27	06'57"	03:00'56"
28	06'14"	03:07'10"
29	06'20"	03:13'30"
29.5	05'54"	03:16'34"

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