Huang Amos柏勝 2022/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

6.7 km | 00:39:41 | 05:57/km

日期: 2022-02-15 17:57 - 平均心率: 169 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'16" / 06'09" / 06'10" / 06'16" / 05'50" / 05'17" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'00")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'25")

06'08" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'35")

06'10" (+00'54")

1000 / 3000

4

06'15"

(24'51")

06'15" (+00'59")

1000 / 4000

5

05'50"

(30'41")

05'50" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

OUTRUN21/3day

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 206.03 km

母子鱷魚狠速C2代紓壓鞋寶藍40 累積 : 2081.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陸劍虹, 黃龍龍和其他 10 人說推

·

沈麗鳳運動愉悅

2022-02-16 15:49 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'09"	00:12'25"
3	06'10"	00:18'35"
4	06'16"	00:24'51"
5	05'50"	00:30'41"
6	05'17"	00:35'58"
6.7	05'39"	00:39'41"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h