張雯奇 2022/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:26:22 | 05:15/km

日期: 2022-02-18 19:40 - 總爬升: 160 m - 地點: 鐵道公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'14" / 05'15" / 05'27" / 05'11" / 05'09" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'29")

05'15" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'26"

(15'55")

05'26" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'11"

(21'07")

05'11" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'09"

(26'16")

05'09"

1000 / 5000

6

00'06"

(26'22")

06'09" (+01'00")

16 / 5016

腳受傷復健5k

2月累積里程 : 105.66 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Mark Wu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'15"	00:10'29"
3	05'27"	00:15'56"
4	05'11"	00:21'07"
5	05'09"	00:26'16"
5.0	06'00"	00:26'22"

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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