12.1 km | 01:29:21 | 07:24/km日期: 2022-02-18 14:08 - 地點: 🐿️ - 天氣: 🍄 - 平均心率: 147 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'04" / 07'09" / 07'15" / 07'18" / 07'03" / 07'10" / 07'44" / 07'54" / 07'34" / 07'16" / 07'53" / 07'39" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'33" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'16" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'52" (+00'49") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'39" (+00'36") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'20" | 60 / 12060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
191.31 km Dada 跑鞋 累積 :
694.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'09" | 00:14'13" |
3 | 07'15" | 00:21'28" |
4 | 07'18" | 00:28'46" |
5 | 07'03" | 00:35'49" |
6 | 07'10" | 00:42'59" |
7 | 07'44" | 00:50'43" |
8 | 07'54" | 00:58'37" |
9 | 07'34" | 01:06'11" |
10 | 07'16" | 01:13'27" |
11 | 07'53" | 01:21'20" |
12 | 07'39" | 01:28'59" |
12.1 | 06'23" | 01:29'22" |