Claud 2022/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Claud 新竹
ID 518943

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0.7 km | 00:03:20 | 05:07/km

日期: 2022-02-20 12:56 - 平均心率: 125 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 10°C - 濕度: 85%

Pace: 05'09" /

真的以為今天可以跑步...簡直是寒流加颱風...太可怕啦

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 295.13 km

Hoka One One Carbon X2(淡黃) 累積 : 1096.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'09"	00:03'21"

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