沈宏禧 2015/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

沈宏禧雲林
ID 110125

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36.4 km | 01:48:15 | 20.2 km/h

日期: 2015-06-29 17:48 - 總爬升: 615 m - 地點: 華南.龜仔頭 - 天氣: 很好 - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'59"

(01'59")

30.25 (-30.76)

995 / 995

2

04'15"

(06'14")

14.17 (-46.84)

1002 / 1997

3

02'24"

(08'38")

25.35 (-35.66)

1007 / 3005

4

01'45"

(10'23")

34.62 (-26.40)

1003 / 4008

5

01'49"

(12'12")

33.03 (-27.99)

997 / 5006

展開計圈分析

6月累積里程 : 523.28 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

陳泰利, sliver 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	-6.6 %
2	17.9	-3.3 %
3	25.4	-3.4 %
4	34.3	1.7 %
5	33.0	3.5 %
6	33.0	1.0 %
7	33.3	1.0 %
8	33.0	-0.4 %
9	32.1	-0.6 %
10	28.3	3.8 %
11	21.3	5.8 %
12	22.0	4.0 %
13	3.9	22.7 %
14	3600.0	3.8 %
15	720.0	2.1 %
16	10.8	4.9 %
17	9.5	7.2 %
18	8.2	14.0 %
19	10.8	-3.8 %
20	35.3	-6.4 %
21	4.3	-14.1 %
22	50.0	-0.5 %
23	42.9	-1.3 %
24	31.3	-4.3 %
25	45.0	-2.5 %
26	39.1	-9.7 %
27	33.6	-6.5 %
28	36.4	-4.3 %
29	42.4	-2.9 %
30	39.6	-2.1 %
31	39.6	-2.1 %
32	38.7	-2.4 %
33	37.9	-1.3 %
34	38.3	2.0 %
35	39.6	-1.7 %
36	22.0	-1.6 %
36.4	18.5	3.0 %

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朋友動態

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