黃可晨 2015/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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12.3 km | 01:16:54 | 06:15/km

日期: 2015-06-28 04:16 - 地點: 體育場 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 13608 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 07'28" / 07'13" / 06'24" / 06'21" / 06'15" / 06'07" / 06'01" / 05'54" / 05'45" / 05'33" / 05'34" / 06'05" / 07'34" /

找最早班的跑友~~

6月累積里程 : 425.07 km

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澤陳, 蔡俊雄和其他 46 人說推

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觀看另 9 則留言

Dean迪恩可晨兄：現在想到大太陽下要自主半馬就快中暑了，所以之前可晨耐熱訓，真的是高手吔！

2015-06-28 11:15 ·

1 個人推

huangderek 可晨兄晚安^_^～

2015-06-28 23:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'13"	00:14'41"
3	06'24"	00:21'05"
4	06'21"	00:27'26"
5	06'15"	00:33'41"
6	06'07"	00:39'48"
7	06'01"	00:45'49"
8	05'54"	00:51'43"
9	05'45"	00:57'28"
10	05'33"	01:03'01"
11	05'34"	01:08'35"
12	06'05"	01:14'40"
12.3	07'33"	01:16'54"

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