Huang Amos柏勝 2022/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

10.6 km | 00:59:19 | 05:37/km

日期: 2022-02-21 17:57 - 天氣: 沒雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'08" / 05'32" / 05'32" / 05'34" / 05'33" / 05'40" / 05'32" / 05'34" / 06'01" / 05'17" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'39")

05'32" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'11")

05'32" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'45")

05'34" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'32"

(28'17")

05'32" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

OUTRUN21/9day

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 206.03 km

母子鱷魚狠速C2代紓壓鞋寶藍40 累積 : 2081.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陸劍虹, 朱豐彥和其他 7 人說推

·

沈麗鳳早安～運動愉悅

2022-02-22 05:49 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'32"	00:11'40"
3	05'32"	00:17'12"
4	05'34"	00:22'46"
5	05'33"	00:28'19"
6	05'40"	00:33'59"
7	05'32"	00:39'31"
8	05'34"	00:45'05"
9	06'01"	00:51'06"
10	05'17"	00:56'23"
10.6	05'17"	00:59'21"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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