Ben Chen 2022/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Chen 台中
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3.0 km | 00:13:00 | 04:19/km

日期: 2022-02-24 00:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 04'18" / 04'26" / 04'16" / 01'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 104.53 km

Asics TARTHEREDGE 2 虎走 8 累積 : 1351.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

唐申霖說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'26"	00:08'44"
3	04'16"	00:13'00"
3.0	03'03"	00:13'01"

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